Blog

Sledujte můj Facebook a dozvíte se novinky vždy jako první!

Peter Prušanský sdílel(a) příspěvek uživatele PP6. ... Více...Méně...

Skvělé výsledky za 6 týdnů změny jídelníčku, dodržení daných pravidel a hlavně změny myšlení☝ Někdy tak málo stačí k velkým změnám v zivotě😉 TOHLE NENÍ DIETA, ALE ŽIVOTN...

Prohlédnout na Facebooku

Tereza Čapková, Marcela Steflikova a 12 dalších označili líbí se mi!

Marta Libusova🖒

7 hodin zpět
Avatar

Komentovat na facebooku

Peter Prušanský přidal(a) 26 nových fotek — ve městě Zuberec.

Včerejší výběh na Roháčské plesa a pár fotek zajímavou trasou.
Celkově trasa 27,5 km v čase něco přes 3 hodiny. Start po ránu a s prázdným žaludkem. V kapse hrst kešu ořechů jen kdyby náhodou 😀
Cesta nahoru 14 km do kopce po studánku a první občerstvení pořádně ledovou vodou - nedalo se to pít 😅
Cesta zpět "už jen" z kopce a hlavně to náročnější pro stehenní svaly. Při seběhu ( v mém případě dobrých 12 km v kuse ) musí tělo vydat daleko více energie a dochází k mnohem většímu mechanickému zatížení. Pocítil jsem namožení úponů stehenních svalů v kolenním kloubu.
Tedy můžu říct, do kopce se běží pomalu a více se zadýcháte, ale z kopce je to náročnější☝😅
Rada při běhu do kopce! ...nedívat se na vrchol, na který běžíte, ale sledujte cestu pár metrů před sebou 😉
... Více...Méně...

Prohlédnout na Facebooku

Emilia Mili Jašíková, Radka Hrdinová a 23 dalších označili líbí se mi!

Hanka MadarászováNechápu.my to máme vždy na celý den a jsme mrtví.:-)

2 dnů zpět

1 odpověď

Avatar

Komentovat na facebooku

Peter Prušanský přidal(a) novou fotku. ... Více...Méně...

Prohlédnout na Facebooku

Jitka Kapustová, Markéta Vávrová a 6 dalších označili líbí se mi!

Komentovat na facebooku

Peter Prušanský přidal(a) novou fotku. ... Více...Méně...

Prohlédnout na Facebooku

Markéta Vávrová, Veronika Pírková a 10 dalších označili líbí se mi!

Čestmír FoukalPřesně tak !

1 týdnů zpět
Avatar

Komentovat na facebooku

Častá otázka na 10ti týdenní kurz ROZBĚHNI SE :
- jestli do kurzu může i člověk, který je zvyklý běhat?

Kurz může do svého rozvoje zařádit i běžec!☝
Na kurzu půjdeme krok po kroku: správné držení těla a práce končetin při běhu a nejen v běhu. Myslím, že to by mělo být stejně důležité pro běžce i pro začínajícího běžce. Správná technika je důležitá pro dlouhodobou běžeckou kariéru a to nejen pro závodní, ale taky pro kondičního běžce.
Kurz je vhodný pro VŠECHNY 😉

Momentálně poslední volné místo na páteční hodiny a pondělí jsou ještě 4 volná místa😉
Neváhejte☝👌
www.peterprusansky.cz
... Více...Méně...

Prohlédnout na Facebooku

Monika Poláková, Simona Kodýtková a 3 dalších označili líbí se mi!

Komentovat na facebooku

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: (#12) fql is deprecated for versions v2.1 and higher
Type: OAuthException
Code: 12
Please refer to our Error Message Reference.