
Kondiční trenér s nutričním poradenstvím
Peter Prušanský
VŠEOBECNÁ PRAVIDLA
2.Děti můžou pouze na osobní trénink, na skupinovou lekci ne. A to ani čekat v šatně. Na to je vhodnější kavárnička Parkáček pod náma nebo Park restaurace v přízemí, kde je dětský koutek a doprovod dětí si může na obou místech vklidu dát kafe a děti nikoho nebudou rušit.
3.Do prostoru je zákaz vstupu v botech. Prosíme, boty sundejte před hlavními dveřmi a do šatny přejděte bosky a boty si přeneste do šatny. Na dveřích je nalepená cedule, kde to je i napsané.
4.Sprcha po skupinové lekci je možná za poplatek 20 Kč, který při převzetí klíčků na „baru“ vhoďte do pokladničky na „baru“. V rámci osobního tréninku je samozřejmě sprcha zdarma. 😉
5.Vstup na skupinovou lekci je možný pouze pokud máte vstupy zaplacené předem. Mimo permanentku na 10 lekcí si můžete v systému, nebo osobně, zakoupit také 3 vstupy (platnost 30 dní), 5 vstupů (platnost 6 týdnů), 10 vstupů (platnost 3 měsíce) a 20 vstupů (platnost 5 měsíců). Hotově může zaplatit jen ten, kdo se přihlásí na lekci uplně poprvé a chce zkusit, zda mu lekce budou vyhovovat. Od druhého přihlášení je možné na lekci přijít pouze, pokud si je předplatí. Předplatit můžete v systému online nebo osobně u nás v Potírně, kde vám lekce do systému ihned nacvakáme a na počkání vám vstupy v systému naskočí (při převodu z účtu je třeba počkat na připsání platby). Z tohoto důvodu doporučuju zakoupit vstupy co nejdříve. Pokud nám pošlete potvrzení o platbě, vstupy vám do systému vložíme ihned.
Nově bude systém automaticky posílat i potvrzení o platbě, které můžete využít i na příspěvek u zaměstnavatele nebo pojišťovny. Už nebudeme doklady vystavovat my.
V případě, že se neodhlásíte 6 hodin předem, systém vstup automaticky strhne. Samozřejmě chápeme, když se na lekci někdo nedostaví z důvodu nehody, poruchy auta apod. Ale to se stane jednou… ne pravidelně, že? Takže takovou situaci spolu bez problémů vyřešíme 😉
6.Na začátku každé skupinové lekce se zamkne Potírna. A to z důvodu, že na cvičení nepatří mobil a žádáme vás, abyste si nechali všechny věci v šatně (kromě ručníku a pití). A tím, že bude zamknuté, budou Vaše osobní věci v bezpečí. Potírna se odemkne až po ukončení lekce, kdy bude dostatek času na to, aby vy, co čekáte na další lekci, jste se mohli převlíknout, případně doplnit vodu, půjčit ručník, zaplatit další vstupy do systému (v případě, že chcete vstupy zaplatit hotově) apod. Pokud víte, že budete mít zpoždění, napíšete danému instruktorovi smsku a on bude vědět, že má počkat nebo Vám jít odemknout. JInak se taky může stát, že se na lekci nedostanete.
7.KOLO do Potírny dovnitř opravdu nepatří! Kolo si můžete zamknout dole.
Pravidla pro workshop:
Kromě výše uvedeného, pro workshop platí pravidlo, že se můžete odhlásit nejpozději týden před začátkem workshopu. V případě, že se odhlásíte později, bude vám vrácena platba pouze v případě, že za sebe máte náhradníka.
V případě, že jste kojící maminka a během workshopu potřebujete, aby vám někdo přivezl miminko na kojení, stačí o tom informovat trenéra předem a přizpůsobí se tomu pauza na wc, kafčo apod. Nakojit samozřejmě můžete v Potírně.
KRUHOVÉ TRÉNINKY
Intervalové cvičení, při kterém se na stanovištích postupně procvičí celé tělo
TABATA
Intenzivní a velmi účinný intervalový trénink, který má výsledky ve velmi krátkém čase
BĚŽECKÉ KURZY
Běžecké tréninky vytvářím klientům přímo na míru. Běh není jen o čase. Je především třeba naučit se běhat správně
OSOBNÍ TRÉNINKY
Základem osobního tréninku je diagnostika a určení cílů daného klienta. Od toho se odvyjí stavba a průběhu tréninku.
FOTOGALERIE
Prohlédněte si, jak vypadá prostředí, ve kterém cvičíme ve fotogalerii.
REZERVACE
Mé tréninky je potřeba rezervovat, proto prosím proveďte rezervaci.

Můj
Příběh
Sport už od dětství patří do mého každodenního života. Nikdy jsem nebyl příznivcem sportovních disciplín jako fotbal, hokej apod. Ale vždy jsem se zaměřoval na přirozený pohyb jako běh, kolo, plavání, brusle a časem jsem se stal pravidelným návštěvníkem fitness center v ČR i v zahraničí.
Později jsem se svalům začal věnovat v podobě masáží, kdy jsem se pravidelně školil jako masér. Tato práce ale nebyl uplně můj šálek kávy, a proto jsem se vrhnul do světa trenérství.
Ostatně o této práci jsem mluvil už několik let a vždycky jsem se v této roli viděl jako ryba ve vodě. A můj instinkt rozhodně nelhal.
Od doby, co se věnuji práci trenéra a pravidelnému školení, jsem postupně fitness centra zase uplně vyřadil ze svého života, stejně jako například cílené posilování břicha a dalších dnes populárních věcí.
Stále zastávám především přirozený pohyb a zakládám si u sebe i u klientů především na správném dýchání a držení těla.
V tréninku se zaměřuji hlavně na funkční a vytrvalostní trénink s cílem redukovat hmotnost. Ale ani nabírání svalové hmoty mi u klientů není cizí.
Preferuji především individuální přístup ke každému klientovi.
Takže pokud hledáš ten správný impuls a motivaci ke změně svého života, neváhej mne kontaktovat a vrhneme se do toho. Není na co čekat!
CENÍK
TRÉNINK = 60 minut
Kurz
1 600 Kč
Jídelníček
1 200 Kč
( speciální PP6 jídelníček,
připravený na 6 týdnů )
Program PP6
1 950 Kč
30 ti denní jízda
od 3 500 Kč
Místo konání tréninků
Venku (záleží na domluvě)
FitSpine centrum Sady 28.října 16, 690 02 Břecla
OSOBNÍ TRÉNINKY
Osobní trénink
od 750 Kč / osoba
Osobní trénink pro dvě osoby
od 800 Kč
Permanentka na 10 osobních tréninků
od 7 000 Kč / osoba
( platnost 6 měsíců )
Pohybová terapie + diagnostika 90 minut
1 500 Kč
(diagnostika, manuální uvolnění, mobilizace + trénink)
BĚŽECKÉ TRÉNINKY
Běžecký trénink
1 000 Kč / osoba
Běžecký trénink pro dvě osoby
800 Kč
Permanentka na 10 běžeckých tréninků
8 000 Kč / osoba
( platnost 3 měsíce )
SKUPINOVÉ LEKCE
Skupinové lekce
130 Kč
KONZULTACE
Konzultace ( ohledně stravování, cvičení ) 45 - 60min.
500 Kč / 30 minut
Co o mně
ŘÍKAJÍ
Kde se
ŠKOLÍM
Norman’s Academy
- Rekvalifikační kurz – Instruktor fitness – Hirka Vladimír, Ing. Michal Merganič, Mgr. Darina Sedláková
Girja – Hardstyle Gym, Brno
- Kurz základních kettlebell cviků – Ing. Zdeněk Dohnál
Fitness institut, Brno
- Základy cross tréninku – Egydy David
Fitness Professional Academy, Praha
- Instruktor kondičního běhu
Miloš Škorpil, Mgr. Michal Pietrak, Mgr. Michal Rafajdus PhD.
Workshopy
-
Zdravotní cvičení a aplikace do denních stereotypů – novinky ze zahraničí – Bc. Lada Andrová
IQ pohyb akademie, Praha
- Zdravá záda – Mgr. Daniel Müller
- Stabilita a mobilita axiálního systému ve fitness tréninku – Mgr. Zbyněk Petr
- Axiální systém – Mgr. Daniel Muller
- Pletenec horní končetiny – Mgr. Daniel Muller
- Pletenec dolní končetiny – Mgr. Daniel Muller
- Dech a diastáza – Musilová Sylvia
- Inteligentní běh – Mgr. Michal Elčkner
- Myofasciální řetězce – Mgr. Daniel Muller
- Vývojová kineziologie – Mgr. Sylvia Musilová
- Kongres 10/2018 HOBBY aneb nejčastější koníčky našich klientů
Inprov s.r.o., institut profesního vzdělávání, Brno
-
Lymfatická masáž celého těla ( 17.9. 2014 ) – Ing. Bc. Jana Petrisková
EduSpa College, Brno
-
Baňkování, Gua Sha ( 14.9.2014 ) – Ing. Milan Černý MBA
Dexter Academy, Brno
-
Rekvalifikační kurz – Masér pro sportovní a rekondiční masáže – Máchová Nikol
- Havajská masáž, Lomi Lomi 1 – Máchová Nikol
- Využití lymfologie v regeneraci, prevence otoků a sportovních zranění -Máchová Nikol
- Indická masáž hlavy + antistresová masáž -Máchová Nikol
- Hot Stones: obličej, dekolt – Máchová Nikol
- Medová masáž – Máchová Nikol
- Masáž těhotných – Máchová Nikol
- Masér pro sportovní a rekondiční masáže – Máchová Nikol
- Reflexologie nohy ( 3.10.2) – Tejček Karel
Školení
-
Inteligentní běh – Elčkner Michal
Ostatní
- Půlmaraton Runczech, Karlovy Vary 2015
- Půlmaraton Eleven, Český Ráj, 2015
- Vinařský maraton, Velké Bílovice, 2015 (čas 4:04)
- Půlmaraton RunCzech, Karlovy Vary, 2016
- Spartan Race Sprint, Praha, 2016
- Půlmaraton RunCzech, Olomouc, 2016
- Vinařský půlmaraton, Velké Bílovice, 2016
- Spartan Race Sprint, Vídeň, 2017
- Půlmaraton RunCzech, Karlovy Vary, 2017 (čas 1:42)
- Mezinárodní kongress aerobicmania 2017, Brno
- Body in action 2017, Brno
- 3D fitness kongres 2015, Praha
- Food21 – výživové směry 21.století, Praha
- Spartan Race Super, Vídeň, 2018
NAPIŠTE MI
Hledáš cvičení
PRO ŽENY?
Kontaktuj
LUCII PRUŠANSKOU
Zavolejte mi
TELEFON
+420 725 332 992
Přijďte si zacvičit

Sady 28. října 16, 2. patro nad Parkáčkem, 690 02 Břeclav
Sledujte mě, sdílejte, komentujte
Sledujte mě na instagramu
peterprusansky
Objednejte se
REZERVACE